Beginners guide to losing stomach fat

by CHARLENE LEOLAdomingo, 15 de marzo de 2020 1:19:50

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Traducción de "ab workout" en español. There's this new ab workout. Hay un nuevo ejercicio para abdominales.

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This ab workout is specifically designed to strengthen your core. To get a good lower ab workout doing incline reverse sit-ups Planchas laterales : 5 repeticiones, manteniendo la posición por el mayor tiempo posible.

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Aleteos de piernas : 3 series de 15 a 20 repeticiones. Abdominales de bicicleta : 3 series de 15 repeticiones.

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